在公眾眼里，明星意味著無限風光。但與這個職業密切相關的，卻是長期高強度的工作狀態、日夜顛倒的作息以及伴隨著成名帶來的心理壓力。
8月18日，著名小品演員高秀敏因心臟病發突然去世。不久前古月也死于心臟病突發，陳逸飛死于肝硬化，傅彪幾次傳出病重，陳琳吐血，鄭秀文因為憂郁閉門長達幾個月……這
些，再度引起了人們對明星這個群體身體和心理健康狀況的關注。
日前,一部名為《別活得太累》的電視劇，在北京大興區開拍。郭冬臨飾演一位終日忙碌的經理康德龍，這位“好爸爸、好丈夫、好兒子、好經理”不堪重負，最終因突發心臟病而住院。康復后，他對健康有了新的感悟，改變了生活方式。郭冬臨也頗有感觸：“真的，別活得太累！”
那么，名人們又是如何看待健康和養生呢？本報就此采訪了20位明星。盡管他們對如何保持健康有各自的心得，但都覺得，不應該活得太累。
夏雨、許巍：
早睡早起
夏雨：在不拍戲的時候，我會早睡早起。
許巍：由于當過兵，所以我在不創作的時候還保持著早睡早起的習慣。
周迅、張靜初、田連元：
靚湯＋健康飲食
周迅：每天早上會空腹喝一勺蜂蜜，這樣對五臟會有好處，另外還經常吃一些杏仁之類有保健作用的天然食品。
張靜初：我很喜歡熬湯，喜歡多吃水果，以補充維生素。特別愛吃木瓜。
田連元：我從來不抽煙、也不喝酒，作為評書演員，還經常會喝點水保護嗓子。
彭玉、海巖、笑林、楊少華：心情好
彭玉現在是中國演藝界最火的老太太，可是很少有人能看出彭玉已經年過七旬。她說，保持健康最重要是心情好，不拍戲時我就和老伴去旅游，今年8月11日情人節，我還想和他去武夷山七夕文化風情節呢。
海巖：我經常對自己說，要時時保持心情好，不生氣，不鉆牛角尖。
笑林：做好自己分內的，然后調整好心態。
楊少華：我認為最傷害身體的是不好的心態。
高曉松、許巍、濮存昕、楊立新：
中醫＋親近自然
高曉松：我養生的方法就是比較懶，我寫東西也特別慢，錄音通常也是錄一天休息一天這樣。而且我現在每天都要帶著我的牧羊犬出去跑一個半小時的步。
許巍：和大自然親近，和諧地接觸能讓人保持最純真、最健康的狀態。另外，我經常會品茶消除疲勞。
楊立新：尤其是人到中年，累的時候就要休息，平時到大江南北去旅游，放松心情。
濮存昕：工作時就當作是一種享受，不開心時，就讓自己融入天空，融入大山大河，調整自己的心理。
田震、劉燁、羅海瓊、秦海璐：生命在于運動
田震：做這行生活沒有規律，年輕的時候不太注意，隨著年齡的增加也對這種生活模式多了幾分注意。不過我經常去打羽毛球，所以身體都還不錯。
毛寧：可能是從小就打羽毛球的原因，身體還是不錯的。
秦海璐：我只要有時間就會去做做瑜伽、打打高爾夫什么的。
劉燁：回北京我就到健身房里鍛煉，我家里也有健身器材，沒事兒時我還會在家里鍛煉。
羅海瓊：我本來就是舞蹈演員。跳舞本身就是健身運動，可惜現在做了演員，沒有太多時間跳舞。通常我在劇組拍戲時，我就在賓館里跑步，即使原地踏步跑，我也會每天堅持。
周迅失眠、康洪雷低血糖：
每個明星多少有點病
周迅坦言自己會經常失眠；康洪雷說自己已經低血糖，而且時常用5分鐘吃飯；夏雨說因為飲食不規律，自己有了胃病；郭冬臨說，別人都覺得演員應該挺有錢，可常常只能吃盒飯。
采寫/本報記者 郭慕華、李洋、趙唯辰
見習記者 丁博、楊柳 實習記者 顧晨燕
編輯：林彥婷
