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    新華社電 不少人認為爬樓梯可以活動筋骨，起到鍛煉身體之效，于是把爬樓梯作為經常使用的鍛煉身體的辦法。專家認為，爬樓梯確實可以起到一定的鍛煉作用，但并非適用于所有人群，中老年人群就不宜采用。

    武漢市中心醫院康復科醫生游菲認為，中老年人骨質老化加速，較 長時間爬樓梯反而使肌腱、韌帶、骨、軟骨、關節、肌肉受到損傷的可能性增大。如果長了骨刺，再爬樓梯，骨刺會刺激周圍軟組織神經，引起炎癥，甚至造成關節腫脹，活動不便。

    此外，爬樓梯只能鍛煉下肢部分，而游泳、太極拳、散步等屬于全身運動，運動強度適中，更適合中老年人。