一組人口普查的數(shù)據(jù)表明，目前北京和上海兩地的單身男女已經(jīng)沖破百萬。而在1990年，北京30歲至50歲單身人數(shù)約為10萬人。有關(guān)專家指出，中國第三次單身潮正在來臨。有關(guān)方面的數(shù)據(jù)表明，2005年，北京30~50歲的單身人數(shù)達到50萬人，男女比例分別是6：4。上海的一項調(diào)查結(jié)果也顯示，城市女性中持有獨身觀念
的有82%，大專以上高學歷的女性中，這個比例達到了近90%。在廣東，剩男剩女的比例也正在不斷上升。有社會學家表示，廣東、北京、上海和武漢等省市，已同步卷起第四次單身潮。
有關(guān)專家認為，一個人單身只是一種生活狀態(tài)，不一定會造成問題，但是對于那些被動選擇單身的人，他們想成家但是由于種種因素社會不能提供，有可能會產(chǎn)生焦慮、擔憂、甚至抑郁等心理狀態(tài)。總之，長期單身生活可能會對人的心理造成一定的負面影響。
癥狀一：越來越不自信
楊先生，34歲，博士，外企高級職員，考上博士后，就一直在努力尋找自己的伴侶，也見了不少，對身高和女方的工作要求較高。但是常常是他看上了別人，別人沒看上他。女孩覺得他可以考慮，他又覺得對方不合乎自己的要求。
楊先生將婚姻看成自己成功的一部分，所以現(xiàn)在婚戀這個問題也成為他特別大的包袱，朋友和家人對這個問題也越來變得越敏感，問也不對，不問也不對，問他會煩，不問他會覺得不被關(guān)心。為排解壓力，楊先生形成了一些不健康的生活習慣。經(jīng)常失眠，最近他還覺得自己有點脫發(fā)，工作精力也受到了一定程度的影響。
華夏心理網(wǎng)婚戀心理咨詢師荀焱說，有的被動單身者如果長期單身，可能會在自我認知層面上出現(xiàn)不自信和否定自我的情況。有的人可能連日常的梳妝打扮都懶于進行了。
華夏心理網(wǎng)“全民健心”項目專家、婚姻與子女教育專家尹紅婷認為，有的單身者因為家庭方面的施壓會把注意力專注在工作和學習上，將婚姻的需要埋起來，但隨著時間的推移，這個被埋起來的問題會越來越突出，家庭的承受力也受到嚴峻的考驗。
癥狀二：交際能力下降
今年30歲的陶女士，平時工作非常繁忙，一直都沒有時間談戀愛，父母著急給她介紹過幾個人選，都因為自己太忙最后無疾而終。陶女士的終身問題成為家人關(guān)注的中心，被家人指責，這種壓力造成身體方面的諸多反應，特別是節(jié)假日期間，特別容易生病。今年圣誕節(jié)，自己的同學們、朋友們都相約去玩，而陶女士一個人呆在家里，突然就發(fā)燒了，而且感覺挺憋悶的，當別人建議她去做心理咨詢時，她說自己能扛，沒問題。現(xiàn)在陶女士的母親已經(jīng)得了抑郁癥，需要藥物治療。陶女士現(xiàn)在連家都不想回了，“我媽媽發(fā)瘋的時候，真的是太可怕了，我覺得這個家都沒法呆了。”
荀焱說，長期的單身生活，可能會使被動單身者因為自卑而封閉自己，不愿與人交往，但是這樣就會使他們的人際交往能力受影響，長此以往，就會形成惡性循環(huán)。
尹紅婷說，長期單身的人會對親密關(guān)系有不安全感，導致人際交往，特別是異性交往時界限的過度敏感、防范心理過重，家庭內(nèi)外親密的關(guān)系遭到損傷。由于親人朋友會關(guān)注單身者的婚姻狀況，有可能會被單身者列為減少交往頻率的人，導致支持系統(tǒng)受損。使其交往能力進一步下降，找到合適伴侶的可能性進一步減少。
癥狀三：心理失衡
湘先生已經(jīng)38歲了，但是自理能力很差，因為母親對兒子的照顧非常無微不至，控制得也非常多。湘先生對婚姻抱有不切實際的希望，但自己的個性又不成熟，思想相對簡單，人際交往能力差。長期單身生活，讓他有一定程度的抑郁傾向，他曾找心理咨詢，服用抗郁藥物，當內(nèi)心有壓力的時候，會自言自語，大聲地對鏡子斥責別人等。
尹紅婷說，自己的同學和同事都開始成家立業(yè)，有兒有女，而自己卻還一個人漂泊，沒有一個自己的小家，本身就是一種壓力，除此之外，他們還要承受很多來自外界的壓力，而這些壓力因為是來自外界，他們無法控制，而這些外界的壓力導致他們無法真正專注自己的需要，自己沒有結(jié)婚不再是自己個人的事，有時成為了家庭的恥辱，成了對父母的不孝，成了親朋好友的負擔，這樣的壓力無從排解，工作的成功，事業(yè)的成功都無法達到讓父母或自己最親近的人減少對這個問題的關(guān)注。久而久之，他們就容易因此失眠、焦慮、抑郁等。
癥狀四：缺乏責任感
林先生今年33歲了，是一家IT公司的項目負責人，大學期間談了一個女朋友，兩人相戀四年，正當林先生準備向女朋友求婚時，誰知女朋友告訴他自己已愛上了別人。林先生因此遭受很大打擊，甚至曾經(jīng)想到過死。
從此，林先生對愛情、婚姻都失去了信心，于是抱著游戲人生的態(tài)度與不同女孩交往，用他自己的話說，什么愛情、婚姻對于現(xiàn)在的他都沒有任何意義。
荀焱說，當被動單身者的內(nèi)心需求長期得不到滿足時，其中一部分人可能會走向另一個發(fā)泄極端，經(jīng)常呼朋引伴帶著宣泄性質(zhì)地瘋，但是內(nèi)心并不快樂，有的甚至會性伴多且紊亂。
有專家指出，現(xiàn)在的單身族因為早已脫離父母為主體的家庭，又長時間未能進入與伴侶組成的新家庭，因此很容易出現(xiàn)缺少責任感、不愿意承擔相對社會責任的情況。有的人以一個高尚的名義選擇單身，很可能就是內(nèi)心對承擔責任懷有恐懼。不需要負責任的另一個極端就是缺少約束。
-文/本報實習記者 覃卓燕
●專家建議
自我接納是調(diào)整自己心理狀態(tài)的最好方式
荀焱建議存在心理焦慮的單身者盡可能地讓自己處在一種舒適氛圍的環(huán)境中。比如房間的布置，盡可能地營造一種柔軟的感覺，利用一些柔和的色彩或者觸感柔軟的物品。因為柔和的色彩會讓人容易平靜，而觸感柔軟的東西會讓人有安全感。同時平時可以跟一些自己喜歡的朋友在一塊聊聊天。慢慢培養(yǎng)自己的交際能力。
并且可以嘗試改變自己的生活環(huán)境和自己的形象。比如去換個發(fā)型，有時候就可以很容易改變一個人的心情；下班回家換條線路，可能就會發(fā)現(xiàn)周圍有很多有意思的事物；節(jié)假日可以去旅游，在旅途上和不一樣的人進行交流。“關(guān)鍵是從自己身邊能做的事情做起”。
尹紅婷建議無論是對人還是對己的標準，都應當慢慢降低。對自己信心不足的單身人士，應當適度地參加一些放松活動，多參加體育活動，培養(yǎng)自信。對別人要求過高者，要能夠接受生活和他人的缺陷，不要刻意追求完美和極致。
責任編輯 劉楠
