準媽媽運動胎教孕育健康寶寶
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????6月15日上午，在青島瑪麗婦產醫院胎兒大學舉行了“運動胎教”知識講座。在我院王薇護士長的帶領下，到場的70多位準媽媽一起進行了韻律操課程。在活動結束后，每一位準媽媽還可以得到由美素奶粉提供的精美禮品一份，現場反應極其熱烈。
????據王薇護士長介紹，孕期適當的鍛煉不僅有助于增強準媽媽的身體素質，控制身體的線條，也有助于她們順利地產下寶寶。 ????適當運動可以使準媽媽保持良好的心理狀態，也不至于長得太胖，同時能夠促進血液循環、增強心肌收縮力、增加氧氣的攝取量、促進新陳代謝；利用神經內分泌系統功能的增強，可使消化液分泌增多，有利于食物的消化、吸收和利用；還能增進肌肉的協調性，幫助孕媽媽適應身體重心的轉移和體重的增加。可以體會到運動能緩解緊張感、使腰部及骨盆的關節更柔軟、肌肉更富彈性，特別是有意識地鍛煉腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉，可以避免由于妊娠體重增加和重心改變而導致的腰腿痛，并有助于減輕臨產時的陣痛，促進順利地自然分娩。
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