當陣痛變得慢慢規律，間隔的時間也慢慢地變短。分娩就要來了。到了醫院，準媽媽會經歷怎樣的過程?需要做那些努力?如何運用呼吸法進行配合?這里我們把進入產程后的事情一件件說給你聽，讓你提前做好準備。

    當最初的陣痛開始變得有規律了，差不多每5-10分鐘一次，或者出現破水或是見紅的現象，準媽媽就可以準備去醫院了。

    分娩的第一個階段：宮頸擴張期

    需要經歷的時間：10-12個小時/初產婦

    你的身體變化：

    1、子宮頸開始慢慢變軟，子宮口緩緩張開。

    子宮開始自動收縮，并不斷加大子宮內的壓力，擠壓子宮口，使子宮頸張大，以便胎兒慢慢地通過子宮頸，滑出子宮口，進入產道。這個過程比較緩慢，子宮口最初會打開1厘米左右，然后會停止一段時間，這段時間的長短因人而異，準媽媽一定要有信心，不要著急。然后子宮口會以每次2-3厘米的速度緩慢地張開，最后達到10厘米左右，也就是胎兒的頭部能夠通過的大小。

    2、陣痛也會經歷三個階段：

    (1)宮口開到1-2厘米。陣痛的間隔時間為6-7分鐘，每次持續的時間為20秒左右。

    (2)宮口開到4-5厘米。陣痛的間隔時間為4-5分鐘，每次持續的時間為30秒左右。

    (3)宮口開到7-10厘米。陣痛的間隔時間為3-4分鐘，每次持續的時間為40秒左右。

    你的寶寶在做什么?

    不要以為寶寶在媽媽的肚子里只是被動地等待被推出來，他可是個小勇士，等待了將近10個月，他已經完全準備好了。

    頭位的寶寶這時候會將下頜向身體方向收緊，聚攏肩膀，蜷起身子，就像一個即將奔赴馬拉松賽場的運動員。

    1、兩次轉身：開始!跑!聽到媽媽的信號，寶寶開始啟程了。與大多數人的想象不同， 他并不是義無反顧地向下使勁。他很聰明，會先衡量一下自己的大腦袋和媽媽骨盆的大小，看看自己能不能順利通過。哦，好象不行哦!那就先來個轉身吧!寶寶最初是面向側面的，當他的頭進入骨盆時完成第一次轉身，當他的頭到達骨盆底部的時候，他會慢慢地轉向面朝媽媽背部的方向，完成第二個轉身動作。

    醫生和護士會怎樣幫助你?

    2、問診：你住進醫院后，首先會有醫生來給你做檢查，詢問你開始陣痛的時間?陣痛的間隔?你感覺如何?

    3、內診：然后醫生會為你進行婦科檢查，看看宮口張開的程度，產道的柔軟度，有沒有破水等。在接下來的一段時間，醫生會不斷地進行類似的周期性的檢查，以便判斷分娩是否進展順利。

    4、胎心監護：如果有需要，會在準媽媽的肚子上綁上胎心監護儀，以便隨時監測胎兒的情況，一有問題，馬上處理。

    5、上產床：宮口開到4指左右，醫生就會安排你進入產房了。

    6、灌腸：因為腸道中如果有糞便會影響分娩的進程，所以，護士會幫助準媽媽排空腸道。

    7、有可能會注射催產素：如果準媽媽的陣痛變得微弱，或者宮口打開的過程停滯不前，醫生會根據情況給準媽媽注射催產素。

    你該如何配合?

    8、不要盲目用力。如果需要你用力配合，醫生會告訴你的。千萬不要自己盲目地用力，因為，當寶寶蜷縮身體準備通過骨盆口進入產道時，如果你用力不當，會讓寶寶偏離，找不到出口。你不要給寶寶人為地設置障礙哦!

    9、配合呼吸。這個階段應該以腹式呼吸為主。吸氣，腹部膨脹，呼氣，腹部收縮。