八成年輕人被手機(jī)綁架 嘴變笨心更孤獨

　　隨著通訊技術(shù)的發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為人們?nèi)粘＝煌胁豢苫蛉钡闹匾M成部分，手機(jī)功能的多樣化讓人們越來越離不開它，這一點反映在年輕人身上尤為明顯。近日，記者聯(lián)合青島索亞市場咨詢有限公司發(fā)起了“年輕人日常生活中使用手機(jī)情況”的問卷調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，在受訪的928名年輕人中，8成以上表示如果出門忘帶手機(jī)或手機(jī)關(guān)機(jī)會感到無法忍受、心神不定，同樣，有8成以上年輕人表示使用手機(jī)已經(jīng)成為生活中不可或缺的一部分，已經(jīng)被手機(jī)“綁架”。對此結(jié)果，專家稱，手機(jī)是日常交往中不可或缺的工具，但過度依賴手機(jī)反而會影響正常的社會交往。

　　現(xiàn)象

　　危害

　　臥談會淡出大學(xué)宿舍生活

　　在大學(xué)校園里，熄燈之后的臥談會曾經(jīng)是每個大學(xué)生最愛的“節(jié)目”，舍友們大談愛情、理想、情感、電視劇、電影等等一切熱門話題，雖唾沫橫飛但眾人樂在其中，然而現(xiàn)在這一現(xiàn)象正逐漸淡出大學(xué)宿舍生活。帶來這種改變的，就是智能手機(jī)。

　　就讀于島城某高校的大四學(xué)生小張向記者反映，大一時他們宿舍非常活躍，每天晚上熄燈之后大家就開始大侃，嘰里呱啦地從班里誰長得帥能侃到美國的大選，但后來這種臥談會次數(shù)越來越少，熄燈之后宿舍里沒有一個人說話，靜悄悄的。而談起出現(xiàn)這一狀況的原因，“還不是手機(jī)惹的禍！”小張感嘆說，隨著宿舍里每一個同學(xué)都配上了智能手機(jī)，宿舍里的每個人都變得好像很忙，“上微博的、聊QQ 的、玩微信的、看電子書的……總之每個人手里都抱著部手機(jī)在那劃拉，就是沒人愿意聊天了。”

　　不僅小張有這樣的感覺，“我們以前有時候會臥談，現(xiàn)在基本不會了，交流很少，每天都是有限的寒暄。”女大學(xué)生張麗同樣深有感觸，“我們宿舍已經(jīng)很久沒有說說笑笑了，有問題也不愿意說出來，像聚餐、外出游玩等集體活動也很少了，有時候想要了解身邊舍友的想法都是通過QQ 或人人網(wǎng)來了解。”

　　【聲音】不少大學(xué)生感言，與以往的大學(xué)生相比，現(xiàn)在的大學(xué)生與高科技接觸得更為緊密，尤其是手機(jī)的存在讓大學(xué)生宿舍的作息規(guī)律變得不同，臥談的前提沒有了，“現(xiàn)在的年輕人都被手機(jī)‘綁架’了”。

　　80.3%的年輕人稱離不開手機(jī)

　　為了解年輕人對于手機(jī)依賴程度的情況，本報聯(lián)合青島索亞市場咨詢有限公司發(fā)起了“年輕人日常生活中使用手機(jī)情況”的問卷調(diào)查，共發(fā)出1000份調(diào)查問卷，回收到928份有效問卷，問卷顯示，島城8成年輕人遭受手機(jī)“綁架”。

　　8成年輕人有智能手機(jī)隨著手機(jī)價格的降低，擁有一部智能手機(jī)已經(jīng)不是一件難事，今年7月19日，中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心(CNNIC)在京發(fā)布的《第30次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》中顯示，截至2012年6月底，中國網(wǎng)民數(shù)量達(dá)到5.38億，其中最引人注目的是，手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到3.88億，手機(jī)首次超越臺式電腦成為第一大上網(wǎng)終端。

　　本報的調(diào)查結(jié)果顯示，在受訪的928名年輕人中，擁有1部手機(jī)的人數(shù)為858人，占總?cè)藬?shù)的92.5%，擁有2部手機(jī)的為51人，所占比例為5.5%，擁有3部及以上手機(jī)的為19人，占比為2%，沒有不使用手機(jī)的情況出現(xiàn)。平均下來，年輕人人均手機(jī)數(shù)量為1.1部。“現(xiàn)在便宜的手機(jī)二三百塊錢，智能手機(jī)五六百元就能買到，沒有手機(jī)多不方便呀。”受訪者王軍對這一結(jié)果一點也不吃驚。

　　此外，調(diào)查顯示，928人中，經(jīng)常使用智能手機(jī)的為751人，占總?cè)藬?shù)的80.9%，而將普通手機(jī)作為常用手機(jī)的僅為177人，占19.1%。“我有兩部手機(jī)，一部智能手機(jī)一部功能相對單一的普通手機(jī)，最常用的還是智能機(jī)，用來上網(wǎng)、聊天、游戲打發(fā)時間，另一部手機(jī)是備用機(jī)，智能機(jī)太耗電。”擁有兩部手機(jī)的李勇的說法代表了很多手機(jī)用戶的心聲。

　　近兩成人每天使用3小時以上

　　手機(jī)成為年輕人生活中不可或缺的一部分，最明顯的就體現(xiàn)在使用手機(jī)時間的長短上。調(diào)查顯示：928名年輕人中僅有246人每天花費在手機(jī)上的時間在1小時以內(nèi)，占受訪人數(shù)的26.5%，289人使用手機(jī)時間在1小時至2小時之間，占31.1%，220人使用時長在2小時至3小時之間，占23.7%，173人使用手機(jī)時長在3小時以上，占18.6%。

　　而手機(jī)的用途在年輕人手中也不僅僅是發(fā)短信、打電話的工具，583人將使用手機(jī)功能最多的票投給了QQ 、微博、上網(wǎng)、玩游戲，占總?cè)藬?shù)的62.8%。“現(xiàn)在手機(jī)的功能太強(qiáng)大了，感覺就沒有手機(jī)干不了的事，查詢天氣、公交線路，在線看電影、綜藝節(jié)目，QQ 聊天、上微博、玩游戲……電腦能干的手機(jī)全能，但手機(jī)攜帶起來可比電腦方便。”今年24歲的劉韜笑稱自己是典型的“手機(jī)控”，平時坐公交、吃飯，只要有閑暇時間就把手機(jī)拿出來看看。

　　80.3%的人稱離不開手機(jī)

　　像劉韜這種現(xiàn)象并不是個例，年輕人現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了有手機(jī)陪伴在身邊，甚至有些人表示手機(jī)已經(jīng)是自己的精神伴侶，沒有手機(jī)的日子仿佛沒法度過。在調(diào)查中，如果手機(jī)忘帶或沒電，有318人回答“無法忍受回去拿/趕緊充電”，占34.3%；有458人回答感到不安，心情會大受影響，占49.3%；僅有16.4%的人表示無所謂沒有影響。而與此數(shù)據(jù)相吻合的是，對于“你感覺你的生活還離得開手機(jī)嗎”這個問題，745人表示已經(jīng)離不開手機(jī)，占到了80.3%，僅有19.7%的人表示“沒有手機(jī)照樣過”。

　　手機(jī)依賴癥讓人嘴變笨心更孤獨

　　“現(xiàn)在智能手機(jī)類似電腦，功能變得很多，很多人會通過手機(jī)看新聞、聊天交友。”青島樂為心理研究所所長管奎令說，“手機(jī)依賴癥”嚴(yán)格來說是一種心理疾病，但大多數(shù)手機(jī)使用者并沒有到這一地步，而只能稱之為“手機(jī)控”。

　　據(jù)了解，“控”是指對某一事物特殊而強(qiáng)烈的喜好，就是因為從它那里能得到很大的心理滿足和樂趣，手機(jī)控們也是對手機(jī)喜好太強(qiáng)烈。“多數(shù)年輕人有手機(jī)依賴感，比如手機(jī)不在身邊會心里煩躁、不安，或者是覺得無所事事，寧可與手機(jī)交流也不愿意與人交流。這種癥狀有輕有重，只要不影響到工作、人際交往，還是可以接受的，但是太嚴(yán)重的手機(jī)依賴則會影響人際關(guān)系。”

　　而談起手機(jī)依賴癥產(chǎn)生的原因，管奎令說，這本身源于正常的社交需求，手機(jī)隨時隨地上網(wǎng)可以獲得更豐富、更新鮮的信息，也可以高效、低成本、便捷地傳導(dǎo)消息，因此很受年輕人喜歡，但是從心理學(xué)的角度分析說，許多人玩手機(jī)是為打發(fā)時間，這說明表面上大家溝通的渠道越來越多了，但實際上人的內(nèi)心更加孤獨了，需要手機(jī)來排解這種內(nèi)心的孤寂。

　　“此外，過度依賴手機(jī)也會產(chǎn)生不好的影響。”管奎令說，智能手機(jī)的功能異常豐富，原本應(yīng)該是睡覺的時間，很多人還在不停地上微博、微信聊天、上手機(jī)QQ ，打亂了正常的生活規(guī)律，第二天精神萎靡，這就會使人體生物鐘被打亂，導(dǎo)致疾病多發(fā)。此外，如果一味依賴手機(jī)，也會給人的心理和和社交帶來嚴(yán)重影響，朋友們在一起，全都低頭不語，手機(jī)成精神寄托。

　　“如果依賴于在網(wǎng)上表達(dá)感情，個人互動能力就會變?nèi)酢！焙芏嗳擞羞@個感覺，明明在網(wǎng)上出口成章，但是如果現(xiàn)場演講，或者是當(dāng)眾回答問題，很有可能當(dāng)場“啞火”。

　　【聲音】管奎令指出，過度依賴手機(jī)、熱衷于網(wǎng)上交流也會讓人各方面能力有所下降。“比如說提筆忘字、張口不能言，也是很多手機(jī)控的通病。”除此之外，過度關(guān)注手機(jī)，人的注意力也會被分散，導(dǎo)致思考力下降；手機(jī)輻射也容易讓人產(chǎn)生頭暈等癥狀，而且手機(jī)鍵盤、屏幕上積累的細(xì)菌，也會對人體健康帶來一定的危害。

　　建議

　　少玩手機(jī)，多參加群體活動

　　“雖然說我們的生活逐漸離不開手機(jī)了，但是很多事情，手機(jī)是不能代替的。”管奎令說，不管是網(wǎng)絡(luò)溝通，還是手機(jī)溝通，畢竟非常有限，因為這些方式都屏蔽了表情的信息、語言中語調(diào)的信息等等，手機(jī)溝通讓距離的遠(yuǎn)的人近了，卻讓距離近的人變遠(yuǎn)了，這也背離了使用手機(jī)的初衷。

　　而如何才能從過度依賴手機(jī)的狀態(tài)中走出來呢？管奎令建議說，建議多在現(xiàn)實生活中積極與人交談，多讀讀書、看看報，通過自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)，盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移開。如果客觀條件允許，最好多參加一些有益身心的群體社交活動，如和朋友一起外出散步、郊游、健身等。

　　【聲音】對于那些愛玩游戲的年輕人，專家建議刪掉手機(jī)上的小游戲或減少使用手機(jī)玩游戲的頻率，尤其是不要因為使用手機(jī)影響正常的作息時間，進(jìn)而影響正常的生活、工作。

　　連續(xù)刷微博刷成角膜炎

　　“你再繼續(xù)盯著手機(jī)，就可能要失明了。”第九人民醫(yī)院眼科仇主任很認(rèn)真地對患者這樣說。先是干眼癥、又是結(jié)膜炎、到最后是角膜炎，造成這些病癥的罪魁禍?zhǔn)字挥幸粋€，手機(jī)！12月9日，記者從島城各大醫(yī)院眼科采訪了解到，近幾年隨著手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品的普及，越來越多的年輕人因為長時間盯在“屏幕”上，導(dǎo)致各種“視頻終端綜合征”發(fā)病率激增。

　　“你要是再不注意，天天盯著手機(jī)，眼睛可能會失明。”12月9日，青島市第九人民醫(yī)院眼科主任仇松濤再一次嚴(yán)肅地提醒面前的患者。據(jù)了解，患者張先生今年 30歲，在一家企業(yè)做會計，專門跟報表、數(shù)據(jù)打交道，本來眼睛就不輕松，偏偏最近他又迷上了手機(jī)上網(wǎng)，從早上起床就開始用手機(jī)刷微博，晚上無聊也靠著手機(jī)上網(wǎng)打發(fā)時間，往往一看就到半夜。

　　前一段，張先生覺得眼睛酸澀發(fā)干去了醫(yī)院，醫(yī)生說這是用眼過度造成的干眼癥，休息休息就好了。沒堅持幾天，張先生又重新拿起了手機(jī)、又開始刷微博，這次眼睛開始發(fā)紅、分泌物也多了起來，醫(yī)生看后提醒，這已經(jīng)誘發(fā)了慢性結(jié)膜炎，除了用藥一定得好好休息。本以為這次張先生能注意了，沒過幾天他又來到醫(yī)院。“見光就流淚，看東西也開始模糊看不清楚，這是角膜炎了。用藥是一方面，如果再不改掉以前的習(xí)慣，好好休息治療，眼睛會有失明的危險。”

　　張先生聽后又害怕又懊悔，“可就是堅持不住啊，上網(wǎng)刷微博、看小說已經(jīng)成了習(xí)慣，每天不這么著就渾身難受，晚上也睡不著覺。”

　　仇松濤說，隨著智能手機(jī)進(jìn)入人們的生活，由于用眼過度導(dǎo)致的眼部疾病不斷增加，張先生就是個典型的例子，而日常生活中，手機(jī)造成的影響最常見的是干眼病。如果患上干眼癥，再不對癥治療，一再過度用眼，就會出現(xiàn)張先生這樣的情況。

　　如患者張先生所說，明知道手機(jī)上網(wǎng)對視力不好，但自己就是控制不住，一天不刷微博心里就憋得難受。市立醫(yī)院副院長王冠軍告訴記者一個新病種——手機(jī)上網(wǎng)依賴癥，之前他曾接診過這樣的患者，成人孩子都有。

　　“有一個孩子，上課不聽課用手機(jī)上網(wǎng)，手機(jī)被老師沒收了以后，他抓耳撓腮的，根本不知道老師課上講了什么，下課后趕緊想辦法借個手機(jī)上網(wǎng)。這個孩子告訴心理醫(yī)生，他也不想這樣，但就是控制不住自己。”

　　記者從青醫(yī)、市立等島城各大醫(yī)院的眼科了解到，近幾年越來越多的年輕人因為長時間盯在電子“屏幕”上，導(dǎo)致各種眼病的發(fā)病率激增。青島眼科醫(yī)院斜視與小兒眼科主任王殿強(qiáng)告訴記者，近年來，由于過度使用電子產(chǎn)品等造成的眼部疾病逐漸增加，“長期如此，很容易造成眼睛不適，如發(fā)紅、充血、分泌物多等，醫(yī)療界為此還專門進(jìn)行了研究，這就是視頻終端綜合征。”

　　【聲音】王殿強(qiáng)介紹說：“其實，電腦、手機(jī)等屏幕終端造成傷害最大的還是孩子。由于未成人的視力還沒有發(fā)育成熟，過度用眼會導(dǎo)致視疲勞，并加重近視。”仇松濤也告訴記者，近年來，孩子視力下降、近視率上升，和電腦的普及以及智能手機(jī)走進(jìn)人們的生活有很大關(guān)系。

　　提醒

　　玩手機(jī)別“摸黑作業(yè)”

　　低著頭、手握手機(jī)，用拇指、食指點擊界面，手寫輸入，這是手機(jī)控的經(jīng)典畫面。如今智能手機(jī)的普及讓市民的生活更加便利了，但過度使用手機(jī)卻讓眼睛受了災(zāi)。專家稱，手機(jī)屏幕小字體小，相比電腦、電視費眼得多，過長時間使用更容易傷害眼睛，尤其是摸黑玩手機(jī)的手機(jī)控，更易被“視頻終端綜合征”影響。

　　青島眼科醫(yī)院專家王殿強(qiáng)表示，相對于電腦、電視等大屏幕電子產(chǎn)品，手機(jī)的屏幕小字體小，比看電腦電視費眼得多，使用者必須高度專注。

　　專家還提醒說，近距離使用手機(jī)，屏幕產(chǎn)生的熱效應(yīng)也會對眼睛的健康造成威脅，長時間與屏幕近距離接觸，還可能會誘發(fā)眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體渾濁，形成白內(nèi)障。“我的建議是能用電腦就別用手機(jī)，畢竟電腦屏幕大，字體大。”

　　很多年輕人比較喜歡在深夜里玩手機(jī)，王殿強(qiáng)表示這是非常不可取的。“大家都有這個體會，如果夜里關(guān)了燈看電視，眼睛很快就會疲勞不堪，因為顯示器與背景的光線明暗反差過大增大了眼疲勞。”王殿強(qiáng)說，在光線比較暗尤其是是在晚上，雖然手機(jī)有亮度，但必須開照明燈使用，別“摸黑作業(yè)”。

　　手機(jī)屏幕、手機(jī)網(wǎng)頁色調(diào)太亮也會在無形中增加眼睛工作的強(qiáng)度，在使用時可以根據(jù)環(huán)境調(diào)節(jié)一下手機(jī)屏幕的亮度與對比度，改變背景顏色。“盡量讓手機(jī)亮度柔和點，有一定對比度，但別太刺眼。”王殿強(qiáng)說，屏幕太暗也會使眼睛易于疲勞，此外，手機(jī)字體也盡量調(diào)大一些。

　　此外，王殿強(qiáng)還特別強(qiáng)調(diào)說，進(jìn)入冬季室內(nèi)空氣比較干燥，會加快眼內(nèi)淚液的蒸發(fā)，長期使用手機(jī)會加重眼的干澀感，因此也要注意保持通風(fēng)。“最關(guān)鍵的還是要控制使用的時間，一定不能過長。”王殿強(qiáng)說，不管是電腦、電視還是手機(jī)，使用時間過長都會導(dǎo)致眼疲勞，每次使用40分鐘以上就要起來活動活動，眺望一下遠(yuǎn)處緩解視疲勞。

　　【聲音】王殿強(qiáng)提醒，對于患上干眼癥的市民，千萬不要隨便到藥店買消炎藥水。“因為干眼癥需要滴人工淚液，而不是消炎藥。以前就出現(xiàn)過市民自行買藥治療，造成干眼癥加重的情況。”他說，如果感到眼睛不適，應(yīng)該到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生診斷對癥下藥。(韋麗麗)