豬牛羊雞鴨魚，都是大家最熟悉不過的肉類。但是吃肉也是有禁忌的，有些部位的肉就是不能吃，有些最好要少吃。

肉吃不對，雖然沒砒霜毒，不過危害也不小！

1．畜三腺——不吃

不要食用豬、牛、羊等動物身上的甲狀腺、腎上腺、病變淋巴腺。

淋巴體中殘留的病菌和病毒需要高溫才能殺滅，普通的烹飪溫度難以達到，最好不要食用。

而甲狀腺、腎上腺等腺體中含有較多激素，耐熱，高溫也不易分解，600℃以上高溫才能破壞甲狀腺激素，食用太多就會影響我們的內分泌，造成身體不適。如果誤食牛的十分之一個甲狀腺，羊的二分之一個甲狀腺，就會出現中毒表現，如惡心、嘔吐、腹瀉。

一般正規屠宰，動物的甲狀腺、病變淋巴結以及腎上腺“三腺”都是會摘除的，因此不會對健康造成威脅。

2．野生動物肉、貓狗肉——不吃

中原地區食用肉類多以豬肉、雞肉、牛肉、羊肉為主，狗肉只在少數的飯店或專營狗肉的飯店有售，貓肉更是極為少見。由于食用較少，貓狗肉的來源大多來自民間收購，很難有動物檢驗安全保證。

而對于野味來說，大部分都是環境不明、來源不明的，是否攜帶各種病菌病毒不得而知。

3．雞鴨屁股——不吃

雞屁股、鴨屁股中其實腺體也很多。比如雞屁股，那里有“尾脂腺””和“腔上囊”，尾脂腺會對肉的品質產生污染，腔上囊則是淋巴器官，包含大量沒有來及分解的病原體、代謝廢物等，即使高溫烹飪，一些病菌也可能不會被殺死。

4．魚腹黑膜——不吃

魚肚子里的黑皮是魚腹中的保護層。不過，這層黑膜的營養價值并不高，主要是脂肪，二噁英、多聚聯苯等環境污染物都是脂溶性的，也會更容易在腹膜等脂肪組織。因此，這層黑膜就不建議吃了。

5．雞鴨皮——少吃

鴨皮、雞皮中的脂肪較多，膽固醇較高。尤其是烤雞，經過烤制后，雞皮中的膽固醇被氧化，不利人體健康。因此，吃雞時最好去掉雞皮，更不要用雞鴨皮來做菜。

6．魚頭——少吃

一般來說，魚頭是魚中最容易積蓄污染物質的部位。南京市疾病預防控制中心曾對魚中汞含量的檢測發現，不同部位汞含量：魚頭＞魚皮＞魚肉＞魚籽。魚齡越大，魚腦和魚皮汞蓄積量上升。

當然，正規水庫養殖的魚，一般2－3斤左右，是可以放心食用的。

7．動物脖頸——少吃

動物脖子處的淋巴組織比較集中，我們都知道淋巴組織里可能存在有病菌，但并不代表說脖子等于淋巴。

比如，豬脖子，素有“血脖肉”之稱，它確實有較多淋巴結，尤其是病變的淋巴結較大，但只要規范屠宰，病變的淋巴是會被除掉的。

而對于雞鴨脖子來說，吃的時候最好去掉皮，因為淋巴等一些排毒腺體都集中在頸部的皮下脂肪中。

8．冷藏超半年的肉——少吃

肉類冷凍也是有保質期的，一旦超過保質期，在冷凍室內也會變質。一般來說，家用冰箱存半年以上就有些長了，這種肉已經超過了安全食用期，不僅口感差、營養流失，而且還有健康風險。

豬肉冷凍保質期為6個月左右，最好在4個月內食用。

牛羊肉基本在8－12個月。

雞、鴨等禽類為3－8個月。

加工肉制品更短，一般最長為3個月，如培根片、腌肉別超過3個月，火腿和培根塊別超過4個月。

9．動物內臟——少吃

動物內臟還是含有豐富的鐵、蛋白質、微量元素等營養物質，但是不建議多吃。畢竟肝臟、腎臟等內臟也是身體的“過濾器”，難免會有一些毒素殘留。而且一些內臟的膽固醇比較高，而且嘌呤含量也不低，每100克動物肝、腎、胰、心、腦等嘌呤含量均有數百毫克。

吃肉的三不原則

總結一下，其實吃肉主要有個三不原則，就是：

1．淋巴不吃

淋巴系統是生物體內的免疫系統，比較容易有一些有毒有害物質的殘留，因此一般不建議食用。

2．腺體不吃

甲狀腺、腎上腺這樣和內分泌相關腺體，人體攝入后確實可能對人體的內分泌系統帶來不利影響，不建議食用。

3．皮盡量不吃

動物“皮”其實包括著真皮、脂肪、淋巴。真皮可以吃，因為富含膠原蛋白，但其他兩種就不推薦吃了。以五花肉為例，最上面那層薄薄的、很有韌性的皮，其實就是真皮。

但如果是雞鴨這些禽類的皮，因為本身就很薄，人們很難分辨真皮組織，所以就都不吃了。