國(guó)家衛(wèi)生健康委今天舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。8日是二十四節(jié)氣中的寒露節(jié)氣，近年來(lái)，“秋季刷經(jīng)絡(luò)”“藥浴排寒”等養(yǎng)生項(xiàng)目比較流行，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師高穎介紹，從中醫(yī)專業(yè)角度而言，“刷經(jīng)絡(luò)”和“藥浴”等養(yǎng)生方式屬于干預(yù)性質(zhì)的調(diào)理手段，并非適用于所有人群，如操作不當(dāng)，可能存在一定風(fēng)險(xiǎn)。

“秋季刷經(jīng)絡(luò)”包括刮痧、使用經(jīng)絡(luò)刷等方式，主要借助體表刺激促進(jìn)氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)，適用于體質(zhì)偏實(shí)、易上火或氣血瘀滯的人群。但對(duì)于身體虛弱、平時(shí)易疲勞、畏寒或正處于月經(jīng)期、孕期，有出血傾向或皮膚易過(guò)敏者，就不適宜選擇。秋季陽(yáng)氣漸收，人體也應(yīng)順應(yīng)這一變化，若刮拭過(guò)度或頻率過(guò)高，反而可能損耗正氣，導(dǎo)致抵抗力下降，出現(xiàn)乏力、易受風(fēng)寒等情況。另外，操作后因毛孔開放，務(wù)必注意保暖，避免寒邪侵入。

“藥浴排寒”類項(xiàng)目主要借助水溫與藥材性能達(dá)到溫通散寒的作用，也需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇用藥。例如，體質(zhì)偏熱者，若選用溫燥藥材，反而可能引起咽干、煩躁或血壓波動(dòng)。此外，水溫不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，老年人和有心腦血管疾病者尤需謹(jǐn)慎。如果希望嘗試這類養(yǎng)生方法，建議：

首先咨詢專業(yè)中醫(yī)師，辨別自身體質(zhì)是否適合；

第二，應(yīng)選擇專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行操作；

第三，頻率要適度，例如刮痧應(yīng)待舊痧完全消退后進(jìn)行，藥浴一般每周1至2次，具體須遵循醫(yī)師建議。

綜上，養(yǎng)生保健應(yīng)辨證施養(yǎng)、順應(yīng)節(jié)氣，以安全為首要原則，重在適度。對(duì)大多數(shù)人而言，保持膳食均衡、適度運(yùn)動(dòng)和作息規(guī)律，順應(yīng)時(shí)令變化，比過(guò)度依賴外界干預(yù)更為穩(wěn)妥有效。

（總臺(tái)央視記者 楊陽(yáng) 史迎春）