青島中大泌尿醫院專家支招男人健康看世界杯

2010年南非世界杯是天下男人四年一度的“狂歡節”。在各路媒體的“催化”下，關于本屆世界杯的各種專題層出不窮，而就在此期間如何保護自身健康的話題，成為很多人關注的焦點。

青島中大泌尿醫院泌尿外科專家提醒，暴飲暴食、過度興奮、借助煙酒提神，情緒激動、睡眠不足等對男性健康有百害而無一利，一些男科疾病會乘虛而入，導致免疫功能下降，影響性功能與生育功能。因此，男性球迷觀看世界杯一定要注意身體，不要因為一個世界杯，而累垮了自己的身體。

經常熬夜影響孕育功能

對于習慣了夜生活的男性，覺得熬夜是司空見慣的事，根本沒什么大不了的。到了世界杯期間，觀看心儀的球賽更會讓球迷們通宵達旦。殊不知，經常熬夜會導致男性生育能力嚴重受損。據臨床統計顯示，中國有15%的不育癥患者為長期熬夜所致。

凌晨一點以后不能進入睡眠，會使人體的代謝功能紊亂，并由此產生各種毒素，影響健康。醫學研究表明，熬夜的人患慢性疾病的概率比抽煙或喝酒的人還要高出28%，并且身體的部分器官會受到損害。如果球迷持續熬夜看球，睡眠長期不足，生物鐘就會被打亂，導致內分泌失衡、免疫力下降、性功能與生精造精功能下降，這就勢必會影響男性精蟲活動力與數量，嚴重者可導致不育。

據了解，對于女性朋友而言，熬夜雖然不會直接影響不孕不育，但會影響女性荷爾蒙分泌，造成月經不調、免疫力下降，引起各種婦科炎癥。

專家支招：

世界杯期間，如何保護自身健康，不讓生育功能受損？

如何在世界杯球場烽火四起的競技場，既能一飽眼福，不錯過精彩的球賽，又能不讓身體受到損害？青島中大泌尿醫院泌尿外科專家教你一些保健措施來應對世界杯。

(一)生活規律、起居有常，不要為了足球夜以繼日，而忘了享受足球的本錢——健康的身體。要堅持適度的體育鍛煉，以改善血液循環，增強身體抵抗力。

(二)看球時盡量避免長時間久坐不動，要看一會兒應適當的走動或站立，以免前列腺部位直接持續受壓，加重前列腺充血；

(三)平時多飲水、多排尿，不要為了看球賽，連上衛生間的時間都舍不得，通過尿液經常沖刷尿道，可以幫助分泌物排出，防止各類男科病；

(四)球迷朋友三五成群，夜晚啤酒、香煙、燒烤、辣味盡情享用，大吃大喝對健康非常不利，飲食要有節制，減少過多食用辛辣油膩食物；

(五)夏季夜晚看球空調溫度不要調得太低，要注意下身保暖，防止受涼；并注意個人衛生，增強免疫力，減少疾病發生。

青島中大泌尿醫院泌尿外科專家提醒：如果發現身體異常，應及時到專業醫院科學檢查與規范治療，以免錯過最佳治療時機。

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