5月31日是世界無煙日

青島新聞網5月28日訊（記者 張萍）2018年5月31日是第31個世界無煙日，今年世界無煙日的主題是“煙草和心臟病”。據青島疾控中心監測結果顯示，2016年青島市心腦血管病引起的死亡占總死亡數的47．3％，其中14．4％歸因于吸煙。

心腦血管疾病是全球首位的致死和致殘原因。在我國，心腦血管疾病引起的死亡占總死亡人數的40％以上。吸煙和二手煙暴露是心腦血管疾病最主要的可預防因素。

但許多市民并沒有正確認識到煙草的危害。市疾控中心調查顯示，青島市15歲及以上成人中，總體現在吸煙率21．3％（包括每日吸煙和偶爾吸煙者，約193萬人），每天吸煙人數達163．8萬人，男性吸煙率為40．5％，女性為1．0％，青島市市民知道吸煙會導致中風和心肌梗死的人分別只有45．0％和51．7％，該比例在農村中更低，僅有30．5％和36．3％；二手煙危害的認知率同樣很低，認識到成人吸二手煙會導致心臟病的只有50％，農村為34．3％。

吸煙和二手煙 都會對心血管造成損傷

據悉，煙草燃燒的煙霧中含有7000多種已知的化學物質，其中有250多種有毒有害物質，它們是造成吸煙者成癮和健康損害的罪魁禍首。

煙草煙霧中的尼古丁、一氧化碳、氧自由基等與心腦血管系統損害直接相關。尼古丁可以作用于吸煙者的大腦，使人們對煙草產生依賴性。古丁可以引起血管收縮，使血壓升高；使血管內膜受損，引起冠狀動脈痙攣，誘發心絞痛和心肌梗死；引起心跳加快。每支卷煙可以產生約20～30ml一氧化碳。它與血紅蛋白的親和力比氧氣高260倍。吸煙者在冬季封閉的房間中吸一支煙，全家人血液中的碳合血紅蛋白會升高6倍。一氧化碳還會使膽固醇貯量增多，加速動脈粥樣硬化。煙草燃燒產生大量自由基，在人體內引起氧化應激，可導致動脈壁細胞的損傷，引起炎癥反應，最終造成動脈硬化。多環芳香烴是煙草焦油中的成分，是一種常見致癌物質，也可加速動脈粥樣硬化。

由于煙草煙霧中存在上述有害物質，吸煙和二手煙都會對心血管造成損傷。吸煙者患冠心病的風險約是非吸煙者的2．2倍，每天只抽一支煙也會使男性冠心病風險增加74％，女性增加119％。同時，吸煙也會導致腦血管和頸部動脈損害，增加中風的風險，吸煙者發生中風的風險是非吸煙者的1．5倍。

二手煙對身體的危害同樣不可小覷。二手煙的化學成分與一手煙相近，是在吸煙過程中釋放到環境中的煙霧，包括主流煙和側流煙，而且85％的二手煙是肉眼看不到的。二手煙導致的心血管疾病死亡人數是二手煙導致肺癌死亡人數的18倍。短暫暴露于二手煙也能導致心臟病急性發作，導致冠心病的風險增加25％－30％，導致中風的風險增加20％－30％。

任何年齡戒煙都會獲益 越早受益越大

有研究數據顯示，隨戒煙時間延長，身體會出現下列變化：20分鐘之內，你的心率和血壓下降；12小時，血液中的一氧化碳濃度降至正常值；2－12周，你的循環系統出現改善，肺功能得以提高；1－9個月，咳嗽和氣短情況減少，你面臨的冠心病危險約為吸煙者的一半；5年，戒煙5－15年之后發生中風的危險會降到不吸煙者的程度；10年，你罹患肺癌的危險會降至吸煙者的一半左右，發生口腔、喉、食道、膀胱、宮頸和胰腺癌的危險會降低；15年，發生冠心病的危險等同非吸煙者。

并且，開始戒煙越早，健康收益越大：約30歲時開始戒煙，可使預期壽命增加約10年；約40歲時開始戒煙，可使預期壽命增加約9年；約50歲時開始戒煙，可使預期壽命增加約6年；約60歲時開始戒煙，可使預期壽命增加約3年；出現威脅生命的疾病后開始戒煙，可快速獲益。出現心臟病發作后的人員戒煙可使再次出現發作的幾率降低50％；35歲以前戒煙，能避免90＆吸煙引起心臟病；59歲以前戒煙，在15年內死亡的可能性僅為繼續吸煙者的一半。